この記事の目次
川崎市の公営ジム活用ガイド
「運動を始めたいけれど、民間ジムは料金が高い…」 「行きたいときにその都度払いのジムがプレッシャーなく行ける」 そんな方におすすめなのが、川崎市内の公営ジム（トレーニングルーム）です。 市が運営するこれらの施設は、1回あたり 大人240円〜500円程度と非常にリーズナブル。 それでいて、ランニングマシンやバイクなどの有酸素マシンはもちろん、ベンチプレスやダンベルといった本格的な筋トレ機材まで揃っているのが魅力です。 また、ほとんどの施設は当日利用が可能で、初心者から上級者まで気軽に利用できます。 区ごとに特色があり、プールやスタジオプログラム、さらには文化活動まで併設されているところもあるため、ライフスタイルに合わせて選ぶことができます。 本記事では、川崎市内の主要な公営ジムを比較し、料金・設備・アクセス・駐車場条件などをまとめました。 これからトレーニングを始めたい方も、効率的に施設を使い分けたい方も、ぜひ参考にしてください。 川崎市では各施設でスポーツデーと言われる個人利用・当日受付可能な様々なスポーツができます。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
川崎市 公営ジム一覧（区別）
| 区 | 施設名 | 料金（大人） | マシン充実度 | 駐車場（料金） | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| 川崎区 | カルッツかわさき | 300円 | 有酸素・筋トレ一式 | 300円/1h（平日上限1,200円） | 初心者講習必須、アリーナ併設 |
| 幸区 | 幸スポーツセンター | 240円 | フリーウェイト要講習 | 1h無料（以降30分100円） | 地域密着型 |
| 中原区 | とどろきアリーナ | 330円 | フリーウェイト含む最多 | 200円/1h（以降30分100円） | 川崎フロンターレ、川崎ブレイブサンダース本拠地 |
| 高津区 | 高津スポーツセンター | 240円 | 有酸素＋基礎マシン | 1h無料（以降30分100円、上限1,000円） | 二子新地近く |
| 高津区 | 市民プラザ | 500円 | 充実＋油圧マシン | 6h無料（以降30分100円、上限1,000円） | プール・文化施設併設 |
| 宮前区 | 宮前スポーツセンター | 240円 | 30種以上のマシン | 1h無料（2h 200円、以降30分100円、上限1,000円） | ボルダリングあり |
| 多摩区 | 多摩スポーツセンター | 240円 | 広めのスペース | 1h無料（2h 200円、以降30分100円、上限1,000円） | プール・野球場など併設 |
| 麻生区 | 麻生スポーツセンター | 240円 | 有酸素・筋トレ基本一式 | 1h無料（以降1h300円、30分100円、上限1,000円） | 新百合ヶ丘駅すぐ |
| 麻生区 | ヨネッティー王禅寺 | 330円 | 中規模・フリーあり | 100円/1h | 温水プール併設 |
①川崎区（川崎駅・港町エリア）
カルッツかわさき（川崎市スポーツ・文化総合センター）
基本情報
-
- 所在地：〒210-0011 神奈川県川崎市川崎区富士見1-1-4
-
- アクセス：JR「川崎駅（北口東）」・京急「京急川崎駅」より徒歩約15分 バス利用：川崎駅から約5分
-
- 電話番号：044-222-5211（代表）
-
- 公式サイト：公式ページリンク
営業時間・休館日
-
- 利用時間：9:00～21:30（入室から3時間まで利用可）
-
- 休館日：偶数月の第4月曜日（祝日の場合は翌日以降の平日）、12月29日～1月3日
-
- ※詳細は直接施設にお問い合わせください
利用料金
-
- 大人（18歳以上）：300円
-
- 小人（中学生～高校生）：150円
-
- 延長料金（30分毎）：大人50円 / 小人25円
-
- 回数券：回数券（11枚つづり）大人3,000円 / 小人1,500円
駐車場・駐輪場
-
- 駐車場：1時間300円、以降30分ごとに150円 平日限定：1日最大1,200円（土日祝除く）
-
- 駐輪場：バイク・原付・自転車 無料
設備・特徴
-
- トレーニングルーム（筋トレ・有酸素マシン・フリーウェイト完備）
-
- 定員数：30名
-
- 初回利用時は「初心者講習会」の受講が必要
-
- 室内用シューズ必須（外履き・サンダル不可）
-
- 本人確認証（免許証・保険証等）必須
併設・利用可能スポーツ
-
- アリーナ・大ホール併設
-
- 【個人利用・当日受付】 - スポーツサウナ（女性専用） - ヨガ、ズンバ、太極拳、エアロビクス - バレーボール、ソフトバレーボール - バドミントン、卓球、バスケットボール - パラスポーツ各種
★おすすめポイント
初心者講習が必須なので、初めての方も安心して利用できます。②幸区（川崎駅西口エリア）
幸スポーツセンター
基本情報
-
- 所在地：〒212-0023 神奈川県川崎市幸区戸手本町1-11-3
-
- アクセス：［JR川崎駅前からバス 乗車時間15分］［JR武蔵小杉駅前からバス 乗車時間20分］［JR矢向駅、又は鹿島田駅から徒歩20分］
-
- 電話番号：044-555-3011
-
- 公式サイト：公式ページリンク
営業時間・休館日
-
- 利用時間：9:00～21:30
-
- 休館日：年末年始、施設点検日（原則第4月曜日）
-
- ※詳細は直接施設にお問い合わせください
利用料金
-
- 大人（18歳以上・学生を除く）：240円
-
- 小人（18歳未満および18歳以上の学生）：120円
-
- インボディ測定：200円
駐車場・駐輪場
-
- 駐車場：市役所のパーキング利用可（施設利用で1時間無料、以降30分ごとに100円）
-
- 駐輪場：［空欄 → 後日追加］
-
- 公共交通機関推奨
設備・特徴
-
- トレーニングルーム（筋トレ・有酸素マシン）
-
- フリーウェイトあり（ただし一部の器具は「フリーウェイト講習」受講・利用許可証の取得が必須）
-
- 室内専用シューズ必須
-
- 運動に適した服装必須
併設・利用可能スポーツ
-
- 【個人参加プログラム（当日受付）】 - バドミントン - 卓球 - バスケットボール - バレーボール - パラスポーツ - パドルテニス - ヨガ
★おすすめポイント
初心者～中級者向けの地域密着型施設。フリーウェイトもあり、しっかりトレーニングしたい人にも◎。③中原区（武蔵小杉・元住吉エリア）
東急ドレッセとどろきアリーナ
基本情報
-
- 所在地：〒211-0052 神奈川県川崎市中原区等々力1-1
-
- アクセス：［武蔵小杉駅～徒歩20分、武蔵中原駅～徒歩15分、新丸子駅～徒歩15分］武蔵小杉、武蔵中原からはバスが運行
-
- 電話番号：044-798-5000（代表）
-
- 公式サイト：公式ページリンク
営業時間・休館日
-
- 利用時間：9:00～21:30（21:30完全退館、入室から3時間利用可）
-
- 休館日：年末年始、施設点検日（原則第4月曜日）
-
- ※詳細は直接施設にお問い合わせください
利用料金
-
- 大人（18歳以上）：330円
-
- 小人（18歳未満）：160円
-
- 回数券：12枚綴り 大人3,300円、小人1,600円
-
- インボディ測定：220円
駐車場・駐輪場
-
- 駐車場：普通車 60分200円、以降30分ごとに100円
-
- 駐輪場：［空欄 → 後日追加］
-
- Ｊリーグ等開催時 Ｊリーグ等開催時の等々力緑地東駐車場は、関係者専用駐車場となりますので、前日の17時から開催日当日までは一般の方のご利用ができないので注意が必要です。
設備・特徴
室内用シューズ必須（外履き・サンダル・裸足不可）-
- 有酸素マシン： - インドアサイクル：3台 - クロストレーナー：3台 - ランニングマシン：10台 - アップライトバイク：5台 - リカンベントバイク：4台
-
- 筋力系マシン： - レッグプレス＆カーフレイズ、レッグエクステンション、シーテッドレッグカール - トータルヒップアダクション＆アブダクション - チェストプレス、フライ、ラットプルダウン、シーテッドロー、ショルダープレス - クランチ、バックエクステンション、ロータリートーソ＆ツイスト
-
- フリーウェイト・その他： - マシンベンチプレス：2台、アームカール、ベンチインクライン - ファンクショナルトレーナー、スミスマシン、パワーラック - バーベル・ダンベル類、ストレッチポール、バランスボール - コンディショニング系マシン、油圧マシン
併設・利用可能スポーツ
-
- 【個人利用・当日受付】 - エアロビクス - 太極拳 - ボッチャ - 卓球 - バスケットボール - カーディオボクシング - バドミントン
★おすすめポイント
川崎市内でも随一の設備数を誇る総合トレーニング施設。 プロバスケットボールチーム「川崎ブレイブサンダース」、プロサッカーチーム「川崎フロンターレ」の本拠地としても有名。 有酸素・筋トレ・フリーウェイトすべてが揃っており、幅広い層に対応。④高津区（溝の口・二子新地エリア）
高津スポーツセンター
基本情報
-
- 所在地：川崎市高津区二子3-15-1
-
- 電話番号：044-813-6531
-
- アクセス：東急田園都市線「二子新地駅」近く
-
- 公式サイト：公式ページリンク
営業時間・休館日
-
- 利用時間：9:00～21:30（入室から3時間まで）
-
- 休館日：第4月曜日、年末年始 ※第4月曜日が祝日の場合は翌平日が休館日 ※その他、館が指定する日あり
利用料金（3時間）
-
- 大人（18歳以上）：240円
-
- 小人（中学生～大学生）：120円
駐車場・駐輪場
-
- 駐車場料金： - 最初の1時間：無料（受付での手続き必須） - 1時間超～2時間まで：300円／1時間 - 2時間超～：30分ごとに100円 - 1日最大：1,000円
-
- 駐輪場：［空欄 → 後日追加］
設備・特徴
室内シューズ・運動できる服装必須
-
- 有酸素系マシン - バイク - ランニングマシン - スライダーマシン
-
- 筋トレ系マシン - マックスラック - ラットプルダウン - チェストプレス - レッグプレス - その他各種マシン
-
- その他 - 体組成計あり
併設・利用可能スポーツ
-
- 【個人利用・当日受付】 - エアロビクス - 卓球 - バドミントン - パラスポーツ - バスケットボール - 剣道・柔道
★おすすめポイント
田園都市線「二子新地駅」から近くアクセス抜群。 トレーニングはもちろん、剣道や柔道など武道系の利用が可能な点が特徴的。 駐車場は最初の1時間無料、以降もリーズナブルなので車利用でも安心。川崎市民プラザ（令和８年度末を目途にした施設の利用終了予定）
基本情報
-
- 所在地：〒213-0014 神奈川県川崎市高津区新作1丁目19-1
-
- 電話番号：044-857-8818
-
- アクセス：東急田園都市線梶が谷駅から徒歩15分
-
- 公式サイト：公式ページリンク
営業時間・休館日
-
- 利用時間：9:00～21:30（1回3時間）
-
- 休館日：年末年始、その他要問合せ
利用料金
-
- 大人（18歳以上、学生を除く）：500円
-
- 子供（12歳～17歳、小学生を除く）：200円
-
- 延長料金：30分ごと 大人80円／子供30円
駐車場・駐輪場
-
- 駐車場：114台 - 施設利用で6時間まで無料 - 6時間超過：30分ごとに100円 - 1日最大：1,000円
-
- 駐輪場：あり
設備・特徴
室内履きシューズ必須
-
- 有酸素系マシン - トレッドミル：6台 - アークトレーナー：2台 - バイク：6台
-
- 筋トレ系マシン - レッグプレス／カーフレイズ - レッグエクステンション／レッグカール - スクワット - アダクション／アブダクション - トータルヒップ - ショルダープレス - チェストプレス - シーテッドロー - ラットプルダウン - アブドミナル／バックエクステンション - アームカール／エクステンション - ベントレッグアブドミナル - 45°バックエクステンション - 油圧マシン各種
-
- フリーウェイト - スミスマシン - ベンチプレス - ダンベル
-
- その他 - 視機能トレーニング機 - インボディ測定
併設・利用可能スポーツ
-
- 温水プール（9:00～21:30） - 大人（15歳以上、中学生除く）：2時間 500円 - 小人（3歳～14歳、中学生含む）：2時間 200円
-
- 【個人利用・当日受付】 - 卓球 - バドミントン
-
- 文化活動も可能な多目的施設
★おすすめポイント
市内公共ジムの中でも 設備の充実度はトップクラス。 フリーウェイトから油圧マシンまで幅広く揃い、インボディ測定も可能。 さらに プール・文化施設も併設 しており、トレーニング＋リフレッシュを兼ねられる総合施設。 駐車場が6時間まで無料と太っ腹なのも魅力。長時間利用に最適です。⑤宮前区（宮前平・鷺沼エリア）
宮前スポーツセンター
基本情報
-
- 所在地：〒216-0011 川崎市宮前区犬蔵1-10-3
-
- 電話番号：044-976-6350
-
- アクセス：宮前平駅、又は溝の口駅からバス利用
-
- 公式サイト：公式ページリンク
営業時間・休館日
-
- 利用時間：9:00〜21:30（最終入室21:00）
-
- 休館日：毎月第4月曜日（祝日の場合は翌火曜日）、年末年始
利用料金
-
- 大人：240円
-
- 中学生以上18歳未満・学生：120円
駐車場・駐輪場
-
- 駐車場：47台 - 1時間無料 - 2時間利用：200円 - 以降30分ごと：100円 - 当日最大：1,000円
-
- 駐輪場：［あり］
設備・特徴
室内シューズ必須
-
- トレッドミル：7台
-
- アップライトバイク：3台
-
- リカンベントバイク：3台
-
- アークトレーナー：1台
-
- ステップミル：1台
-
- チン／ディップス
-
- レッグエクステンション
-
- シーテッドレッグカール
-
- ヒップアブダクション／アダクション
-
- レッグプレス
-
- チェストプレス
-
- フライ／リアデルト
-
- オーバーヘッドプレス
-
- プルダウン
-
- ロー／リアデルト
-
- アブドミナル／バックエクステンション
-
- トーソローテーション
-
- マックスラック
-
- エイトハーフラック
-
- ファンクショナルトレーナー
-
- ケーブルコルム（車いす対応）
-
- 振動マシン
-
- オリンピックバー（20kg）：1本
-
- オリンピックラバープレート（125kgセット）：2組
-
- ダンベル（1～30kgセット）
-
- ロッキングベンチ
-
- アジャスタブルフラットベンチ（-10～80°）
-
- 体重計、体脂肪計、インボディ
併設・利用可能スポーツ
-
- 個人利用（スポーツデー対応）
-
- ボルダリング（予約制、トレーニング室と同額）
-
- 卓球
-
- バドミントン
-
- バスケットボール
-
- リフレッシュ体操・ソフトリフレッシュ体操
-
- 太極拳
-
- エアロビクス
-
- シェイプアップエアロ
★おすすめポイント
公共ジムの中でも マシン台数・種類の充実度はトップクラス。 トレッドミル7台や多彩なフリーウェイト環境、さらに ボルダリングも利用可能。 測定機器も整っており、初心者から上級者まで幅広く対応できる施設。 駐車場料金も市内の中では比較的リーズナブル。⑥多摩区（登戸・生田エリア）
多摩スポーツセンター
基本情報
-
- 所在地：川崎市多摩区東三田2-1-1
-
- 電話番号：044-946-6030
-
- アクセス：最寄駅：JR南武線稲田堤駅・京王相模原線京王稲田堤駅・小田急線読売ランド前駅から徒歩20分 最寄のバス停：小田急バス「南菅中学校」下車徒歩1分
-
- 公式サイト：公式ページリンク
営業時間・休館日
-
- 利用時間：9:00～21:30（21:30完全退館、入口施錠）
-
- 定員：30名
-
- 休館日：年末年始、施設点検日（原則第4月曜日）［要確認］
利用料金
-
- 大人：240円（回数券（１１枚分） ２，４００円（税込））
-
- 中学生以上18歳未満・学生：120円
駐車場・駐輪場
-
- 駐車場（121台） - 最初の1時間：無料 - 1〜2時間：200円 - 2時間超：100円／30分 - 当日最大：1,000円
-
- 駐輪場：バイク含め約100台
設備・特徴
-
- 室内シューズ必須
-
- 各種トレーニングマシン
-
- フリーウェイトスペース
-
- ストレッチスペース
併設・利用可能スポーツ
-
- 個人利用（当日受付）
-
- バスケットボール（小・中・高のみ利用可）
-
- 卓球
-
- バドミントン
-
- ボッチャ
-
- エアロビクス
-
- ピラティス
-
- 合気道
-
- ランニングコース
-
- 屋内温水プール - 大人（15歳以上、中学生を除く）：600円 - 子供（6歳以上～中学生以下）：240円
-
- アーチェリー練習場
-
- 野球場
-
- テニスコート
-
- 研修室
★おすすめポイント
多摩区最大級の公共スポーツ施設。 トレーニングルームのほか、プール・アーチェリー・野球場・テニスコートまで揃う総合施設。 駐車場121台・駐輪場100台と収容力も大きく、車やバイク利用者に便利。 学生から社会人まで幅広く活用できる環境。⑦麻生区（新百合ヶ丘・王禅寺エリア）
麻生スポーツセンター
基本情報
-
- 所在地：〒215-0021 神奈川県川崎市麻生区上麻生3-6-1
-
- 電話番号：044-951-1234
-
- アクセス：小田急線「新百合ヶ丘駅」下車徒歩約７分
-
- 公式サイト：公式ページリンク
営業時間・休館日
-
- 利用時間：9:00～21:15（最終入場 20:45）
-
- 休館日：毎月第4月曜日（祝祭日の場合は翌火曜日）、年末年始
利用料金
-
- 大人：240円
-
- 中学生以上18歳未満・学生：120円
駐車場・駐輪場
-
- 駐車場（12台） - 最初の1時間：無料 - 1〜2時間：300円／時間 - 2時間超：100円／30分 - 当日最大：1,000円
-
- 室内シューズ・トレーニングウェア必須
設備・特徴
-
- 初めてフリーウェイトを利用する場合はスタッフへ申告必須
-
- トレーニングルーム機器 - ランニングマシン：8台 - アップライトバイク：4台 - リカンベントバイク：4台 - ステッパー：2台 - クロストレーナー：2台 - レッグプレス、レッグエクステンション - ヒップアブダクション／アダクション - アブドミナル、バックエクステンション、トーソローテーション - チェストプレス、フライ／リアデルト、ラットプル - バイセップ／トライセップ、ロー／リアデルト、オーバーヘッドプレス - シーテッドレッグカール - ダンベル・バーベル等
併設・利用可能スポーツ
-
- 個人利用（スポーツデー）
-
- エアロビクス
-
- コンバット
-
- バドミントン
-
- 空手
-
- 卓球
-
- 剣道
-
- 柔道
-
- ヨガ
★おすすめポイント
-
- 新百合ヶ丘駅すぐの好立地でアクセス抜群。
-
- トレーニング機器は有酸素・筋力マシンがバランスよく揃い、初心者から経験者まで対応。
-
- 多目的な武道系プログラム（柔道・剣道・空手）やヨガも開催。
-
- 駐車場は12台と少なめだが、駅近なので公共交通利用にも便利。
ヨネッティー王禅寺
基本情報
-
- 所在地：〒215-0013 神奈川県川崎市麻生区王禅寺1321番地
-
- 電話番号：044-951-3636
-
- アクセス：麻生区王禅寺エリア（バス・車利用が便利）
-
- 公式サイト：公式ページリンク
営業時間・休館日
-
- 利用時間：9:00～21:00
-
- 休館日：毎月第4水曜日（施設点検日） ※休館日は変更する場合あり
利用料金
-
- 18歳以上：330円
-
- 12歳以上18歳未満・学生：110円
駐車場・駐輪場
-
- 駐車場：100円／1時間
-
- 駐輪場あり（20台）
設備・特徴
利用時は室内シューズ・運動に適した服装必須
-
- トレーニングルーム機器 - チェストプレス：2台 - レッグプレス：1台 - ラットプルダウン：2台 - パワーラック：1台 - スミスマシン：1台 - ダンベル＋フラットベンチ（1〜25kg） - カイザーファンクショナルトレーナー：1台 - ランニングマシン：9台 - クロストレーナー：2台 - アップライトバイク：1台 - リカンベントバイク：2台 - ニューステップ（低体力者向け有酸素マシン）：1台
併設・利用可能スポーツ
-
- 温水プール - 15歳以上：2時間 600円 - 中学生以下：2時間 190円
-
- 各種プログラム実施（詳細は公式サイトで確認）
★おすすめポイント
-
- 筋トレ初心者から経験者まで対応できるフリーウェイト・マシンが充実。
-
- パワーラックやスミスマシンがある数少ない公共施設。
-
- 温水プールも併設しており、筋トレ＋有酸素・リカバリーがワンストップで可能。
-
- 駐車場は有料だが、車利用の人に便利な立地。
川崎市公営ジムまとめ
川崎市内には、各区ごとに特徴のあるスポーツセンターや公共施設があり、低料金で本格的なトレーニング設備を利用することができます。-
- 料金は大人240円〜500円前後と、民間ジムに比べて圧倒的にリーズナブル。
-
- フリーウェイト設備が充実している施設や、有酸素マシンが豊富な施設、プールや文化活動と併設された複合型施設まで、多彩な選択肢があります。
-
- 駐車場も施設ごとに条件が異なるため、車で通う人は料金や無料時間の長さを比較するのがおすすめです。
